Pilates oder Yoga bei Rückenschmerzen

Pilates oder Yoga gegen Rückenschmerzen

Für einen gesunden Rücken ist regelmäßige Bewegung der Rücken- und Rumpfmuskulatur unerlässlich. In diesem Blog erfahren Sie, warum gerade Pilates oder Yoga bei Rückenschmerzen weit mehr als nur körperliches Training ist. Vor allem aber, warum es die idealen Sportarten sind, wenn Sie Rücken vorbeugen oder beseitigen wollen. Rückenbeschwerden als Folgen von Bewegungsmangel Leider sind Rückenbeschwerden …

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Was tun bei Hexenschuss?

Was tun bei Hexenschuss

Bei einem Hexenschuss, Mediziner nennen ihn auch akute Lumbago, treten plötzlich starke, stechende Schmerzen im unteren Rückenbereich auf.  Die Schmerzen sind oft ziehend oder bohrend und treten vor allem beim Gehen, Stehen und Aufrichten auf. In manchen Fällen können sie sogar bis in das Gesäß oder die Beine ausstrahlen. Aber wie entsteht ein Hexenschuss und …

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Wie hilft Akupressur gegen Rückenschmerzen?

Wie hilf Akupressur gegen Rückenschmerzen

Was ist Akupressur? Akupressur ist ein altes chinesisches Naturheilverfahren, bei dem bestimmte Punkte entlang der Meridian-Energiebahnen stimuliert werden, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Meridiane sind Energiebahnen, über die die Lebensenergie (Qi) durch den Körper fließt. Die insgesamt 12 Meridiane, das heißt 6 spiegelgleiche Meridianpaare auf jeder Körperseite, sind verschiedenen Organsystemen zugeordnet und werden auch …

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Was hilft gegen Rückenschmerzen?

In etwa 90 Prozent der Fälle sind Rückenschmerzen zwar unangenehm, jedoch keine Gefahr und verschwinden innerhalb weniger Tage wieder. Wenn sie jedoch länger als zwei Wochen anhalten und häufiger auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und etwas dagegen tun. Doch was hilft gegen Rückenschmerzen am besten? Um das herauszufinden, müssen zuerst deren Ursachen erkannt und …

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Die wahren Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein häufiges Gesundheitsproblem, das jeden Menschen in jedem Alter betreffen kann. Doch die Ursachen sind vielfältig und müssen nicht zwangsläufig ihren Ursprung im Rücken haben. Treten Rückenbeschwerden häufiger auf oder sind sie bereits chronisch, ist es unabdingbar der Ursache auf den Grund zu gehen. Für den Großteil der Rückenbeschwerden lassen sich keine klaren …

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