Funktionelles Krafttraining gegen Rückenschmerzen ist dann sinnvoll, wenn Sie Schmerzen im Hals oder im Nackenbereich haben oder wenn Sie eine dauernde Verspannung fühlen. Aber auch dann, wenn Sie ein einfaches Training suchen, damit Sie wieder fitter werden. Sie werden nach kurzer Zeit merken, wie sich Ihre Haltung verbessert und Sie sich wohler fühlen. Mit dem Traingingsprogramm von Fithoch3 trainieren Sie nicht nur, sondern erfahren auch eine ganze Menge über Ihren Rücken und erhalten Motivationstipps von Coach Tina.

Funktionelles Krafttraining gegen Rückenschmerzen

Durch gezieltes funktionelles Krafttraining können Sie Ihre Rückenprobleme in den Griff bekommen. Sie werden merken, wie Sie nach und nach weniger Schmerzen im Rücken oder im Nackenbereich haben. Sie spüren, wie sich die Verspannungen lösen und Sie einen schönen, trainierten Rücken bekommen. Aber auch Ihr ganzer Körper wird effektiv gekräftigt und gefordert. Ihr Rücken wird stärker und flexibler.

Mitunter werden auch die Faszien trainiert und die verschiedenen Übungen sorgen für eine bessere Durchblutung der Haut. Die Übungen sollten Sie jeden Tag ausführen. Nach nur 8 Wochen werden Sie merken, wie sich Ihr Körper zum Positiven verändert hat. Es wird empfohlen, jeden Tag eine sogenannte Effektive Einheit von 5-15 Minuten zu trainieren und eine Intensiv Einheit von 45 Minuten in der Woche.

Der Kurs Fithoch3 für Jedermann

Die Übungen sind für jeden geeignet, der etwas für seinen Rücken, seine Körperhaltung oder gegen seine Verspannungen tun möchte. Egal, ob für junge Mütter, für Arbeitnehmer, die tagtäglich am Schreibtisch sitzen oder für ältere Damen und Herren. Jeder hat mal mit Rückenprobleme zu kämpfen und diese Trainingseinheit kann wirklich jeder ausführen.

Fithoch3 Erfahrungen

Die meisten Nutzer dieses Trainings sind begeistert. Sie erzählen nicht nur, dass sie keine Verspannungen oder Schmerzen mehr haben, sondern dass sich auch ihre Haltung verbessert hat. Sie fühlen sich fitter und leistungsfähiger. Das Besondere an diesem Trainingsplan ist, dass Sie sich die Zeit frei einteilen können. Sie sind an keinerlei Zeitvorgaben gebunden. Sie können die Übungen jederzeit und überall ausführen.

Eine Teilnehmerin erzählte, dass sie am Anfang skeptisch war, da es ihr oft schwerfiel, sich selber zum Sport zu motivieren oder sich in einem Studio anzumelden. Aber das Training macht ihr Spaß und sie freut sich jeden Tag auf eine neue Einheit. Eine andere Teilnehmerin berichtete, dass sie beruflich viel sitze und deshalb vor allem ihr Rücken und die Schultern unter der Haltung leide. Durch die Übungen habe sie ihr Körper stärken können. Sie fühle sich fitter und leistungsfähiger und die Körperhaltung hat sich enorm verbessert.

Inhalt und Kosten

Das 8-wöchige Training bietet Ihnen die Chance, Ihre Rückenprobleme oder Verspannungen in den Griff zu bekommen. Die Trainingseinheiten von Tina von fithoch3 belaufen sich auf eine Effektiv-Einheit von 5-15 Minuten pro Tag und eine Intensiv-Einheit von 45 Minuten einmal pro Woche. Mit diesem Trainingsprogramm werden alle Muskelgruppen trainiert und Ihr Rücken wird intensiv gestärkt. Die einmalige Kursgebühr in Höhe von 99,00 € wird in der Regel von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zu 75-100 % übernommen. Falls Ihre Krankenkasse die Gebühr nicht übernehmen sollte, werden Ihnen die Kursgebühren zurückerstattet. Mit wenig Aufwand kann man eine Menge erreichen. Also legen Sie noch heute los und tun Sie Ihren Rücken und Ihrer Gesundheit etwas Gutes.